Blog di Psicologia

19 Maggio 2016

Paura e panico: come vivere la prima evitando il secondo

  Paura e panico sono la faccia della stessa medaglia. La prima è un’emozione sana, utile e fondamentale alla nostra vita. Il secondo una sua distorsione. Imparare a gestire la paura per evitare che si trasformi in panico è estremamente importante per continuare a godere della nostra vita.
12 Maggio 2016

Delusione: come gestirla al meglio e trasformala in opportunità.

La delusione è quell’emozione che viviamo ogni qualvolta ciò che accade non è esattamente come lo avevamo pensato. Non importa di cosa si tratti: può essere un amico che ha fatto o detto qualcosa che non ci saremmo aspettati, un problema sul lavoro, un disaccordo col partner, un esame che non è andato come avremmo voluto, un film che non ha soddisfatto le nostre aspettative. La delusione ha quindi a che fare con le aspettative che ci creiamo di un […]