Blog di Psicologia

21 Febbraio 2018

Paura di cambiare: Cosa fare per affrontarla?

Sai cosa nascondono frasi come “Sono fatto così”, ” E’ il mio carattere!”? La paura di cambiare! Abbiamo più volte visto che la paura è un’emozione assolutamente naturale, un’emozione che l’evoluzione ci ha lasciato nonostante i millenni: ce l’ha lasciata perché la sua funzione è quella di proteggerci. Devi però sapere, che il meccanismo che regola la paura è stato creato, diciamo così, quando davvero dovevamo proteggerci da animali feroci.
12 Febbraio 2018

ATTACCO DI PANICO: I 3 COMPORTAMENTI CHE LI MANTENGONO

La paura è una emozione forte e a volte dirompente! Ad un segnale di pericolo il corpo si prepara ad intervenire, innescando risposte rapide. Questa emozione non è vista di buon occhio, al contrario è vissuta come qualcosa che limita il nostro agire. Se da una parte ciò può sembrare vero, dall’altra non si può non considerare che, la natura, nel corso dei millenni di evoluzione, ce l’ha lasciata: di fatto è fondamentale per la nostra sopravvivenza! Se non avessimo […]
23 Maggio 2017

Paura di cambiare: come fare?

Ci sono alcuni momenti nella vita in cui l’unica strada percorribile sembra il cambiamento. Relazioni consolidate da tempo non ci soddisfano più, il lavoro è venuto meno magari a causa del fallimento della ditta nella quale lavoravamo, una persona cara è venuta a mancare. Avvenimenti significativi verificatisi nel nostro contesto ci mettono di fronte al cambiamento e la nostra tendenza come esseri umani è quella di difenderci, incolpandolo.
15 Gennaio 2017

Ansia: il potere dell’azione

Può capitare che la nostra ansia cresca ogniqualvolta ci perdiamo nel nostro pensare. Valutiamo i pro e i contro, tutti i consigli richiesti e anche quelli che ci sono dati senza che noi li abbiamo chiesti; attendiamo il momento migliore per muoverci, ma quel momento di fatto non arriva mai. L’azione tarda a sopraggiungere. Eppure, un modo per provare a ridurre l’ansia è proprio quello di agire! Non a sproposito o a caso, ma una volta prese in considerazione quelle […]
3 Agosto 2016

Dubbio patologico: come fare ad uscirne?

Quando il dubbio, da via per dare vita alla creatività, diventa trappola che ingabbia? Quando il pensare diventa pensare troppo? E se si è incappati nel dubbio patologico, come fare ad uscirne?
5 Giugno 2016

Paura di ammalarsi: come affrontarla al meglio

La paura di ammalarsi è il carattere distintivo delle persone ipocondriache. Queste hanno l’assoluta certezza di essere malati di un male che non è ancora stato individuato. Credono semplicemente che sia solo questione di tempo; cercano perciò in continuazione, attraverso indagini di laboratorio, visite da specialisti e incontri frequenti dal loro medico di base, la conferma al loro atroce dubbio. Le persone ipocondriache non sanno come affrontare la paura di ammalarsi: ne sono semplicemente sopraffatte.