Blog di Psicologia

20 Novembre 2017

Invidia: sai come gestirla al meglio?

L’invidia è una emozione e come tale non è né buona né cattiva. L’importante è saperla usare a nostro vantaggio. Sai come fare?
6 Novembre 2017

Halloween: quali suggerimenti per il nostro benessere?

 Halloween è una celebrazione antica di origini celtiche. Il nome viene dal gaelico antico Samhuinn che indica la conclusione della stagione dei raccolti e l’inizio dell’inverno, la stagione più dura. L’inverno, nel medioevo, portava con sé un rischio per la sopravvivenza e si rendevano necessari riti propiziatori per allontanare la morte. Cosa c’entra tutto ciò con il benessere?
30 Ottobre 2017

Mindfulness: può aiutare ad affrontare l’ansia?

Si fa tanto parlare di mindfulness. Sembra il prezzemolo messo in tutte le salse. Ma cosa è esattamente? Quale è la sua specificità? In quali casi è utile utilizzarla?
10 Ottobre 2017

Uomini e donne: come gestire le differenze?

Si fa tanto parlare di uomini e donne. Sono uguali? Sono diversi? Le donne fanno così e si comportano colà, gli uomini invece “sono fatti così”. Ma ne siamo tanto sicuri?
3 Ottobre 2017

Confini personali: come costruirli?

Lo sapete che tra le persone esistono spazi e confini personali che è utile rispettare? E lo sapete che il non rispetto di questi spazi e confini può generare malessere anche piuttosto importante? Cosa ci aiuta a capire quale distanza tenere? Cosa fare per difendere i propri confini?
28 Settembre 2017

Generalizzazione: come uscire dalla trappola?

La nostra mente si intrappola in molteplici occasioni utilizzando modalità di pensiero che non le sono per nulla funzionali. La generalizzazione è una di queste. Eppure a volte basta davvero poco per uscire dalla trappola che da sola si tende.